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冬季孩子不感冒“十大黄金法则 ”

来源:比乐康网上药店  发布时间:2018-02-27 11:42:00  点击量:3651

       进入冬季节以来,天气说冷就冷。特别是今年的雨雪相对较少,病菌得以肆虐。别说抵抗力小的孩子,就是很多平日里不怎么得病的大人都感冒的感冒、发烧的发烧。小编身边的不少妈妈都在议论,孩子班上很多小朋友都因病请假了。

  孩子生病,最着急担心的莫过于家长了。有一些家长,为了预防孩子感冒会给孩子多加衣服,有的家长甚至关照老师让孩子不要出去做早操。虽然能够理解这些家长怕孩子生病的心情,但这种保护孩子的方式却是不恰当的。

  针对这种现象,小编特意整理了一份----冬季孩子不感冒“十大黄金法则 ”和家长们一起分享,帮助孩子健康度过寒冷的冬季,下面就来学习一下吧!

     1、户外活动时间不能少

  大量科学研究表明,坚持参加户外活动的青少年患感冒的机会明显少于户外活动少的孩子,其身体素质更能适应并抵抗寒冷的天气。  

  2、穿着适当 衣服切勿骤增或骤减

  有些父母担心孩子冻着,给孩子穿戴过厚过多,过早地穿上棉衣,结果常适得其反,更容易感冒。

  医生建议,判断孩子衣服是否穿得够,有两种办法:一摸锁骨二摸背。如果锁骨是温热的,说明衣服穿的不多不少;如果后背有汗,甚至衣服都已经湿了,显然孩子需要及时减衣了。

  3、吃好早餐

  吃好早餐,体内产生足够的热量可增加御寒能力。每天坚持准时送孩子去幼稚园或是上学,按时吃早餐。幼稚园或是学校的三餐都是由保健医生精心挑选并科学合理搭配而成,能够补充孩子身体所需营养。

  4、饭前、吃东西前一定洗手

  孩子吃食物之前,一定要先把手洗干净。大人给孩子食物吃,也不要赤手拿,严防经食物传播感冒。

  5、尽量保持室温相对恒定

  室内的通风很重要,白天要注意开窗通气,空气流通不容易感冒。 孩子的房间一定得开窗通风,闭塞房间中的污浊空气对孩子的健康更不利。 

  6、着凉之后,及时采取措施

  孩子着凉受寒之后,应该马上到暖和的房间或床上暖和一会儿,同时喝些热水、热汤或牛奶,如能喝些姜汤则更好。

  7、家里有人感冒、最好隔离

  家里有人感冒,最好不要让病人与孩子直接接触,特别不能同床睡觉。

  8、开展健康教育,让孩子了解预防感冒的知识

  让孩子懂得预防感冒的基本常识,如:出汗后不要立即脱衣服、多运动,雨天不要淋雨等。

  9、感冒多发或流行时少外出

  不要带孩子到人员密集的公共场所,患病后也不要到别人家串门,防止传染。

  10、积极治疗上呼吸道慢性疾病

  据研究,患有扁桃体炎、支气管炎、鼻炎等慢性上呼吸道炎症的青少年,比一般青少年更容易患感冒。

  因此,这些孩子平时应该抓紧治疗慢性病并做好预防,是预防孩子感冒最好的办法。

  小贴士:随着气候变冷,雾霾等重污染天气也将频繁发生,晨送晚接的路上,无论驾车还是步行,务必提前给孩子准备口罩。在经历断崖式降温后,气温会有一个小幅上升,请务必关注天气变化,及时为孩子添减衣物。


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