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女性进人更年期就是衰老了吗

来源:比乐康网上药店  发布时间:2018-06-11 11:38:53  点击量:3588


很多人都认为进入更年期的女性卵巢功能衰退,月经逐渐停止,外貌也不如之前靓丽,加上很多女性都受到更年期综合征的困扰,面临退休、家庭压力、社会压力等使得女性略显衰老,压力很大。其实不然,女性进入更年期并不是女性进入衰老的标志。


现在的科技和医学保健已经有了十足的发展和进步,人们生活水平获得提高发展。我国妇女的平均寿命已经达到75岁,女性进入更年期的时间是在45岁左右,随着人们对于健康的日益注重以及健身知识的普及,无论从精神状态还是身体状况,这个时期的妇女都还是很年轻的。四五十岁的女性正是一生之中的中间时期,这个时期家庭已经相对稳定,社会关系、人脉已经相对成熟,女性在这个时候有足够的经验和能力创造人生的再一次辉煌。


很多妇女与其自怨自艾,倒不如勇于担起自己的生活、事业担子,在家庭中做一位贤良淑德的主妇,在事业中做一名敢做敢闯的女强人,做好自己的本职工作,同时注重自我保健。保持良好的心态情绪,勤于锻炼,参加运动,安排好自己的业余生活,增加兴趣爱好,热爱并享受生活,这才是更年期妇女应该有的精神面貌。


另外,更年期妇女还要注重的是营养的均衡,由于机体分泌雌激素慢慢减少,卵巢功能减退,这时候女性要多吃含有高蛋白高钙的豆制品,饮食清淡,低盐低糖,少吃富含脂肪的食物,补充一定的钙质防止骨质疏松症,必要的时候可以为自己选购一些补品和药物,以养护卵巢,刺激雌激素的分泌,更好地做好身体的保健。同时,还要保持良好优质的睡眠,规律作息,保持心情愉快,坚持锻炼身体,养成良好的生活习惯,做好自我保健,以延缓衰老。


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