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什么是女性更年期

来源:比乐康网上药店  发布时间:2018-06-11 11:39:50  点击量:3624


女性更年期是指女性在45~55岁,卵巢功能从旺盛状态逐渐衰退到完全消失的一个过渡时期。在这个过程中,妇女的性腺功能逐渐走向衰老,并且非常不稳定,这样就容易使更年期女性在精神因素、生理因素的影响下出现内环境平衡失调。更年期可以分为三个时期,绝经前期、绝经期(月经停止)和绝经后期(月经停止1年以后)。一般更年期可以持续10~15年,很多女性都把它称作女人最痛苦的时候。卵巢功能的衰退导致很多女性内部环境不均衡,从而引起很多女性自主神经功能失调,如潮热、出汗、心绞痛等。还有精神性改变,如头痛、失眠、易怒、抑郁、情绪改变等。还会引起与代谢有关的改变,如老年性阴道炎、血栓、动脉硬化、皮肤萎缩、骨质疏松、关节病变等。


更年期虽然是每个妇女必然要经历的时期,但每个人所表现出来的症状轻重不等,时间长短不一。大多数女性可以平稳地度过更年期,但是有一部分女性会受到更年期众多症状的困扰,影响身心健康。更年期影响女性的生理健康和心理健康,能否顺利度过更年期,和女性自身的保健调节是密不可分的。


更年期保健有很多讲究和学问,一旦更年期症状影响女性的工作、生活的时候,女性就应该根据自身状况听从医生建议,自我保健,自我疏导。更年期的妇女尤其注重的就是自身的保健,这是对自己以及家庭负责任的表现。通过自我疏导的女性可以顺利地度过人生转折的时期。当女性出现心情焦躁、潮热失眠等症状时,妇女应该将饮食治疗、情绪疏导和药物治疗相结合。女性应当注意合理膳食,最好以养心健脾的食物为主,多吃瓜果蔬菜和富含蛋白质的食物,最好饮食清淡,这样不仅能缓解更年期不适症状,还能强身健体。要善于梳理情绪,找到适合自己情绪宣泄的方法,在一定程度上控制情绪,合理安排好自己的工作、生活。丈夫在一定程度上要多和妻子沟通交流,理解和安慰在心理疏导上起着非常重要的作用。在条件允许的情况下尽可能地保持每天的运动量,适当运动,增加爱好,丰富业余生活。如果女性受到更年期的影响较大,那么定期去医院进行检查,积极地与医生进行沟通交流,必要的时候可以采用药物治疗。只要做好更年期的身体保健和心理疏导,女性还是会比较顺利平稳地度过这人生难熬的时期。


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