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引起月经失调的七个“罪魁祸首”是什么

来源:比乐康网上药店  发布时间:2018-07-10 11:01:21  点击量:3671

引起月经失调的七个“罪魁祸首”是什么

月经是女人生理周期的一种反应,月经失调是一种常见的妇科疾病,常常表现为月经周期或出血量的异常,或是月经前、经期时出现腹痛、腰酸等症状,可由器质性病变或功能失常所致。常见的七个引起月经失调的罪魁祸首有:

罪魁祸首一,压力:现代女性常常因为工作或是生活的压力导致精神过度紧张,从而使内分泌紊乱,打乱了月经的规律。

调节方法:多从事一些全身性的运动,如游泳、跑步等,每周进行一两次,每次30分钟,可有效缓解精神压力;多食用一些有减压作用的食物,如香蕉、卷心菜、土豆、虾、巧克力、火腿、玉米、西红柿等。

罪魁祸首二,贪凉:女性在经期受寒,会使盆腔内的血管收缩,导致卵巢功能紊乱,减少月经流量,严重时甚至闭经。

调节方法:经期要注意防寒避湿,尽量避免淋雨、游泳、喝冷饮等,特别注意下半身的保暖;可在食物中添加大葱、豆瓣、南瓜、大蒜、生姜、栗子、橘子等食物;可以在食物中添加醋、酱、植物油辣椒、胡椒等调料;可以进补炖牛肉、鸡肉高汤等食物。以上方法都能缓解月经不调。

罪魁祸首三,电磁波:现代生活中,手机、微波炉、吸尘器等充斥在生活的各个方面,使得人们的生活被电磁波包围。电磁波长期作用于人体会危害女性的内分泌和生殖机能,导致内分泌素乱,月经失调。

调节方法:女人尽量少用手机,不得不用时最好在手机上安装免持听筒对话器;冰箱不宜放在卧室里,同时,尽量避免多种电器同时使用,且使用时间不应过长;多吃一些胡萝ト、豆芽、西红柿、瘦肉、动物肝脏等富含维生素A、维生素C和蛋白质的食物,能有效预防和减轻电磁波对人体的危害。

罪魁祸首四,便秘:长期便秘,直肠内大便过度充盈,使得子宫颈向前推移,子宫体则向后倾斜,压迫阔韧带内的静脉,从而使子宮壁充血,失去弹性。长此以往,就会引起腰痛、月经紊乱。

调节方法:使用甜蜜药方通便,取麻油、蜂蜜各一匙,搅拌后服用,滋润肠胃,促进肠胃蠕动;每日清晨空腹喝一碗热菜汤,能有效缓解便秘;每天早晚或饭后喝一杯柠檬汁,能增进肠胃消化,有软便功效;多吃核桃、酸奶、香蕉、青梅干等润肠通便的零食;少饮用咖啡。

罪魁祸首五,滥用药物:一些女人因为身体问题经常滥用或大量使用抗生素,这些药物往往会抑制或伤害人体抵抗力,致使女人月经失调,甚至造成不排卵、闭经不孕等。

调节方法:不濫用抗生素,不随意给抗生素升级,使用过高级的抗生素,低级的抗生素对身体只能有害而无益。

罪魁祸首六,蹦迪:嘈杂的环境会使女人内分泌机能紊乱,危害月经周期和生育能力。

调节方法:女人在聚会时要尽量选择清静的地方,缩短处于闹市的时间。

罪魁祸首七,吸烟:烟草中含有的尼古丁会抑制女人性激素的分泌,干扰与月经相关的生理周期,进而引起月经不调。调查显示,每天吸烟1包以上的女性中的月经不调者是不吸烟妇女的3倍。

调节方法:戒烟,改变不良生活习惯,并适量补充维生素C,例如多吃橘子、橙子、猕猴桃等富含维生素C的水果,能够减轻尼古丁对人体的伤害。


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